Psihoterapija se nanaša na katero koli psihološko storitev, ki jo nudi usposobljen strokovnjak, ki uporablja predvsem oblike komunikacije in interakcije za ocenjevanje oz. zdravljenje disfunkcionalnih čustvenih reakcij, načinov razmišljanja in vedenjskih vzorcev (American Psychological Association, 2024). Omogoča predelavo različnih oblik travm (enkratnih in kumulativnih), različnih oblik neadaptivnih odzivov in simptomov ter izboljša kvaliteto odnosov in funkcioniranja. Poudarek je na sočutju, poslušanju, psihološki pomoči ter poglabljanju razumevanja vašega razmišljanja, čustvovanja in delovanja. Psihoterapevtski odnos (terapevtska aliansa) postavlja povečevalno steklo nad vaše življenje zunaj terapevtske sobe. Vaši občutki, vedenje in vsebine, o katerih govorite na terapiji, vam lahko pomagajo razmisliti o pomembnih vidikih vašega življenja.

V okviru psihoterapevtskega procesa lahko ugotovimo, kako vaše pretekle izkušnje in odnosi vplivajo na naša pričakovanja in doživljanje drugih ljudi. Slednje omogoča, da bolj objektivno vidimo situacije in ljudi ter spremenimo način razmišljanja in vedenja ter s tem izboljšamo duševno in čustveno počutje.